معمولا اول هر سال تب و تاب برنامه ریزی شدت می یابد و با آغاز سال جدید و فصل نو، تصمیم برای نو شدن و تازه شدن می گیریم. حتما لیست بلندبالایی از اهداف برای سال بعد می چینیم و احتمالا برای رسیدن به این اهداف باید عادت های جدیدی هم ایجاد کنیم؛ چرا که با همان عادت های قدیمی نمی توان توقع دستاورد جدیدی داشته باشیم.
همه ما روزانه به طور متوسط بین 6 تا 8 ساعت میخوابیم ولی چقدر درباره این موضوع فکر کردهایم؟ درباره این خواب چقدر تحقیق کردهایم؟ حقیقت خواب چگونه است؟ فقط برای این است که خستگیمان دربرود تا روز بعدی را با انرژی کافی شروع کنیم؟ اصلا میتوانیم چند روز پشت سر هم نخوابیم؟ خوابهایی که میبینیم چه معنی میدهد؟ چرا بعضی وقتها در هم است و هیچ معنایی نمیدهد؟ چرا اصلا برای مدتی خواب نمیبینیم یا اصلا یادمان نمیآید؟ وقتی بین 6 تا 8 ساعت میخوابیم یعنی یک چهارم یا یک سوم شبانه روز را خوابیدهایم به معنای دیگر یعنی یک چهارم یا یک سوم عمرمان را خوابیدهایم... پس با توجه یه این عدد و حجم منطقی است که بیشتر درباره این موضوع فکر کنیم.
